D-Vitamin – Dit værn mod vintermørket
D-vitamin er et helt særligt vitamin. Faktisk minder det mere om et hormon, og det spiller en afgørende rolle for en lang række processer i kroppen. Vores primære kilde til D-vitamin er solen. Når solens stråler rammer huden, producerer kroppen selv vitaminet. Men på vores nordlige breddegrader står solen for lavt fra oktober til april til, at processen kan finde sted. Derfor kommer mange danskere i underskud om vinteren, hvis ikke de tager et tilskud.
Hvorfor er D-vitamin så vigtigt?
Immunsystemet: D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion. Det er kroppens første forsvarslinje mod bakterier og virus.
Knogler og Tænder: Vitaminet er nødvendigt for, at kroppen kan optage kalk (calcium) fra kosten. Uden D-vitamin kan kalken ikke binde sig i knoglerne, hvilket er vigtigt for at vedligeholde normale knogler og tænder hele livet.
Muskelfunktion: Det bidrager også til at vedligeholde en normal muskelfunktion.
D3 – Den naturlige form Når du handler hos os, støder du primært på formen D3 (Cholecalciferol). Det er den samme form for D-vitamin, som kroppen selv danner i solen, og den optages og udnyttes langt bedre end den billigere D2-form.
Husk fedtstoffet D-vitamin er fedtopløseligt. Det betyder, at det skal indtages sammen med fedt for at blive optaget i kroppen. Mange af vores D-vitaminer kommer derfor som små "perler" (bløde kapsler), hvor vitaminet allerede er opløst i en sund olie (f.eks. olivenolie eller kokosolie). Det sikrer dig den bedste optagelighed, uanset hvad du spiser til.
Gå vinteren i møde med ro i sindet, og find din D-vitamin herunder.
