K-Vitamin – Knoglernes "trafikbetjent"
K-vitamin (K for Koagulation) blev oprindeligt opdaget for sin evne til at få blodet til at størkne. Men i dag ved vi, at vitaminet – og især varianten K2 – er helt afgørende for vores knoglesundhed.
K1 eller K2? Hvad er forskellen? Der findes primært to former for K-vitamin, og de har hver deres speciale:
K1 (Fyllokinon): Findes i store mængder i grønne bladgrøntsager (spinat, kål, broccoli). K1 er primært ansvarlig for blodets evne til at størkne.
K2 (Menakinon): Findes i fermenterede fødevarer og animalske produkter. Det er denne form, der oftest bruges i moderne kosttilskud for knoglerne, da den optages utrolig godt i kroppen.
Det perfekte makkerpar: D-vitamin og K-vitamin Du har måske hørt, at man skal tage K-vitamin sammen med D-vitamin og Kalk? Det er der en god grund til.
D-vitamin hjælper med at optage kalken fra tarmen og ind i blodbanen.
K-vitamin fungerer som en "trafikbetjent", der hjælper med at dirigere kalken fra blodet og ind i knoglerne, hvor det gør gavn, i stedet for at det ophobes andre steder.
Derfor bidrager K-vitamin til at vedligeholde normale knogler.
Hvem skal være opmærksom? Fordi K-vitamin påvirker blodets evne til at størkne, skal personer, der tager blodfortyndende medicin (f.eks. Marevan), altid rådføre sig med deres læge, før de tager tilskud med K-vitamin, da det kan påvirke medicinens virkning.
Find dit tilskud herunder – hvad enten du søger ren K2 eller komplekser.
