Sport, Muskler & Led – Det hemmelige våben i din træningstaske
Enhver seriøs atlet ved, at træning kun er den ene halvdel af ligningen. Den anden halvdel er restitution. Det er i pauserne, at kroppen bygger sig stærkere. Men hvis du konstant døjer med stive led, "tunge ben" eller muskler, der kramper, får du ikke det optimale ud af din indsats.
I denne kategori har vi samlet produkterne, der hjælper dig før, under og især efter træning. Vi fokuserer på naturlige, aktive ingredienser, der trænger dybt ind i vævet og understøtter kroppens egne processer. Glem alt om syntetiske smertestillende piller – her arbejder vi med fysiologi og biologi.
Før Træning: Opvarmning (Pre-workout) At starte en hård træning på "kolde" muskler er opskriften på fibersprængninger og skader.
Varmegel (Warming): Produkter med Chili (Capsaicin), Kanel eller Ingefær er geniale til pre-workout rutinen. Når du smører dem på lår, lægge eller skuldre, udvides blodkarrene, og blodgennemstrømningen øges markant. Det "vækker" musklerne og gør senerne mere smidige, så du er klar til at præstere fra første minut. Det er især uundværligt i de kolde vintermåneder.
Efter Træning: Restitution (Post-workout) Når du har givet den gas, ophober der sig affaldsstoffer (som mælkesyre) i musklerne, og der opstår mikroskopiske skader på fibrene (det er det, der giver ømhed/DOMS dagen efter).
Kølegel (Cooling/Ice): Her er Mentol og Eucalyptus dine bedste venner. Kulden får blodkarrene til at trække sig sammen ("pumpe-effekt"), hvilket hjælper med at skylle affaldsstofferne væk. Samtidig virker det øjeblikkeligt lindrende på den brændende fornemmelse i musklerne.
Alpa Francovka: En tjekkisk klassiker! Denne alkoholbaserede urteopløsning har været brugt af sportsfolk i over 100 år. Den masseres ind efter badet og giver en fantastisk lethed i kroppen.
CBD – Den nye trend i sportsverdenen Du har måske set professionelle atleter reklamere for CBD. Og med god grund. Produkter fra f.eks. Mikka eller Weedness er skræddersyet til den aktive krop.
Mod inflammation: Hård træning skaber en naturlig inflammation i kroppen. CBD (Cannabidiol) har egenskaber, der hjælper med at dæmpe denne tilstand, så kroppen falder hurtigere til ro.
Bedre søvn = Bedre resultater: Mange bruger CBD-olie eller creme om aftenen for at få kroppen til at slappe helt af. Da musklerne primært vokser og reparerer sig selv, mens vi sover, er en god nattesøvn den vigtigste faktor for din fremgang.
Magnesium mod kramper Oplever du, at læggen kramper midt om natten, eller at musklerne sitrer efter træning? Det er ofte tegn på magnesiummangel. Når vi sveder, mister vi elektrolytter, herunder magnesium.
Magnesiumolie: I stedet for at spise piller, kan du bruge en spray med magnesiumolie direkte på huden. Det optages hurtigt og virker lokalt på musklen, hvor det hjælper med at få fibrene til at slappe af. En sand redning for løbere og cykelryttere.
Massageolie til den dybe behandling Har du en træningsmakker, eller går du til fysioterapeut? En god sportsmassage med en hampebaseret massageolie kan løsne op for de dybe spændinger og myoser, som stretching ikke kan klare. Vores olier giver det perfekte "glid" uden at fedte huden til resten af dagen.
Sæt turbo på din restitution og pas på din krop – den skal holde til mange flere kilometer endnu.
